एकादशी व्रत के नियम
क्या खाएँ, चावल क्यों नहीं, व्रत कब और कैसे खोलेंअग्नि पुराण और पद्म पुराण संदर्भों पर आधारित जवाब — दशमी से पारण तक, देवउठनी और भारत से बाहर

देवउठनी एकादशी पास आ रही है। घर में कोई पूछता है — "इस बार मैं भी एकादशी रखूँगी, पर नियम क्या हैं? चावल तो नहीं खाना, बाक़ी? चाय पी सकते हैं? व्रत अगले दिन कब खोलें?" और फिर हर कोई अलग जवाब देता है। दादी कहती हैं "दशमी की रात से ही अन्न बंद", पड़ोसन कहती है "शाम को फलाहार कर लो", और फ़ोन पर कोई वीडियो कहता है "चावल खाने से अगला जन्म कीड़े का होगा"।

एकादशी साल में आम तौर पर 24 बार आती है — हर महीने दो बार, शुक्ल और कृष्ण दोनों पक्षों में — और अधिक मास वाले साल में दो और। इसलिए यह सवाल हर पंद्रह दिन में लौट आता है: एकादशी व्रत के नियम क्या हैं, एकादशी में क्या खाएँ, चावल क्यों नहीं खाते, और व्रत कब खोलें।

Google पर जो जवाब ऊपर दिखते हैं, उनमें ज़्यादातर किसी वीडियो या सोशल मीडिया पोस्ट से लिए गए हैं — "शास्त्रों में लिखा है" कहकर, पर किस शास्त्र के किस अध्याय में, यह जिन पन्नों पर मैंने देखा उनमें नहीं मिला। इसलिए मैंने एकादशी के मूल अध्यायों के प्रामाणिक अनुवादों से ख़ुद मिलान किया। चावल वाली बात पर नतीजा कई लोगों को चौंकाएगा।

एकादशी व्रत के नियम क्या हैं — सीधा जवाब

एकादशी व्रत का मूल नियम है: एकादशी के दिन अन्न नहीं खाना, और अगले दिन (द्वादशी को) सूर्योदय के बाद पूजा करके व्रत खोलना। अग्नि पुराण और पद्म पुराण, दोनों में यही बात है कि दोनों पक्षों की एकादशी को भोजन न करें। चावल, गेहूँ, दालें — यानी हर तरह का अनाज — परंपरा में वर्जित है; फल, दूध, दही, मेवे, साबूदाना, कुट्टू, सिंघाड़ा, आलू और सेंधा नमक से फलाहार किया जाता है। जो जितना कर सके — निर्जला, सिर्फ़ जल, दूध, फलाहार या एक समय बिना अनाज का भोजन — वही उसका व्रत है।

ग्रंथ असल में क्या कहते हैं?

एकादशी पर सबसे सीधा नियम मुझे अग्नि पुराण के अध्याय 187 में मिला, जिसका शीर्षक ही है — एकादशी के व्रत। वहाँ लिखा है:

यानी नियम दो पंक्तियों का है — एकादशी को उपवास, द्वादशी को भोजन। इसी अध्याय में यह भी है कि उपवास से पहले के दिनों में संयम रखें — “One should take restricted food, avoid (eating) flesh and copulation” — और एक चेतावनी: “One should never eat at the junction of tenth and eleventh (lunar) days.” यानी जिस समय दशमी ख़त्म होकर एकादशी लग रही हो, उस समय भोजन न करें। यही कारण है कि कई घरों में दशमी की शाम ढलने से पहले ही खाना हो जाता है।

पद्म पुराण के उत्तर खंड, अध्याय 51 (निर्जला एकादशी) में भी वही बात दोहराई गई है — “One should not eat on the Ekādaśī-days of both the fortnights” — और एक पंक्ति जो आगे "चावल" वाली पूरी मान्यता की जड़ लगती है:

महीने में दो एकादशी या एक? — गृहस्थ के लिए एक भेद

अग्नि पुराण और पद्म पुराण दोनों पक्षों की एकादशी की बात करते हैं। पर देवल स्मृति (श्लोक 863) एक भेद करती है — दोनों पक्षों की एकादशी का व्रत वानप्रस्थ और संन्यासी के लिए है, गृहस्थ के लिए केवल शुक्ल पक्ष की एकादशी। यानी घर-गृहस्थी वाले के लिए महीने में एक। (देवल स्मृति — व्रत संबंधी नियम, साभार: wisdomlib.org)। आज ज़्यादातर वैष्णव परिवार दोनों एकादशी रखते हैं, और बहुत से गृहस्थ सिर्फ़ शुक्ल पक्ष वाली — दोनों के पीछे ग्रंथ है, इसलिए अपने परिवार की रीत के अनुसार चलिए।

एकादशी में चावल क्यों नहीं खाते?

यह इस विषय का सबसे ज़्यादा पूछा जाने वाला सवाल है, इसलिए इसे ध्यान से देखिए। जिन दो अध्यायों के अनुवाद से मैंने मिलान किया — अग्नि पुराण 187 और पद्म पुराण उत्तर खंड 51 — उनमें निषेध "अन्न" या "भोजन" का है, अकेले चावल का नाम मुझे नहीं मिला। यानी ग्रंथ की भाषा में एकादशी को गेहूँ की रोटी उतनी ही वर्जित है जितना चावल। चावल का नाम इसलिए सबसे ज़्यादा लिया जाता है क्योंकि उत्तर से दक्षिण तक भारत के बड़े हिस्से में रोज़ का मुख्य अन्न वही है।

पद्म पुराण की पंक्ति — "जो एकादशी को अन्न खाता है, वह पाप खाता है" — को परंपरा ने आगे इस रूप में समझाया कि एकादशी के दिन पाप अन्न में आकर बसता है। वैष्णव परंपरा में "पाप-पुरुष" की एक कथा सुनाई जाती है, जिसमें पाप-पुरुष एकादशी के दिन अनाज में छिप जाता है। यह कथा जिन पन्नों पर मैंने देखी, उनमें इसे पद्म पुराण से जोड़ा गया है — पर उस अध्याय-श्लोक का पन्ना इस खोज में मैं ख़ुद मिलान नहीं कर सका, इसलिए उसे यहाँ ग्रंथ-वचन के रूप में नहीं लिख रहा।

"नहीं मिला" का अर्थ "नहीं है" नहीं। पुराण-साहित्य बहुत बड़ा है; यह मेरी इस खोज का नतीजा है, अंतिम फ़ैसला नहीं।

एकादशी व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

ग्रंथ ने "अन्न नहीं" कहा; बाक़ी सूची घर-घर की परंपरा से बनी है। ज़्यादातर उत्तर भारतीय घरों में यह चलन है:

"समा के चावल" नाम में चावल है, पर यह एक जंगली घास का बीज है जिसे व्रत में खाया जाता है — कुछ परिवार इसे भी नहीं लेते। चाय और कॉफ़ी पर एक राय नहीं है — कई परिवारों में फलाहार वाले व्रत में दूध की चाय चलती है, निर्जला में नहीं। फलाहार की पूरी सूची और व्रत के आटे-मसालों की विस्तार से बात हमारे लेख व्रत में क्या खाना चाहिए में है।

व्रत के प्रकार — जो जितना कर सके

1. निर्जला — न अन्न, न जल। पद्म पुराण उत्तर खंड 51 में निर्जला एकादशी के लिए "पानी का घूँट भी नहीं" लिखा है। यह सबसे कठिन है।
2. जलाहार — सिर्फ़ पानी।
3. क्षीरभोजी — दूध और दूध से बनी चीज़ें।
4. फलाहारी — फल, दूध, मेवे और व्रत की चीज़ें।
5. एक समय भोजन — दिन में एक बार, बिना अनाज और दाल के।

व्रत के ये प्रकार Wikipedia के Ekadashi लेख में भी दिए गए हैं (साभार: Wikipedia)।

सबसे ज़्यादा ग़लती व्रत रखने में नहीं, व्रत खोलने में होती है — और इसके लिए एक ख़ास शब्द है जो ज़्यादातर लोगों ने सुना ही नहीं: हरिवासर।

एकादशी व्रत कब और कैसे खोलें — पारण का नियम

व्रत खोलने को पारण कहते हैं। नियम तीन हैं:

1. द्वादशी को, सूर्योदय के बाद। एकादशी की रात 12 बजे के बाद व्रत नहीं खोला जाता — तिथि सूर्योदय से गिनी जाती है, घड़ी की तारीख़ से नहीं।
2. हरिवासर बीत जाने पर। द्वादशी तिथि का पहला चौथाई हिस्सा "हरिवासर" कहलाता है, और परंपरा में इस समय पारण नहीं किया जाता। प्रातःकाल पारण का सबसे अच्छा समय माना जाता है।
3. द्वादशी रहते-रहते। पारण द्वादशी तिथि के भीतर कर लेना चाहिए — जब तक द्वादशी सूर्योदय से पहले ही ख़त्म न हो गई हो।

हरिवासर और पारण के ये नियम drikpanchang.com के एकादशी-पारण विवरण से लिए गए हैं; हर एकादशी का पारण-समय अपने शहर के पंचांग में देखें, क्योंकि यह सूर्योदय और तिथि के अंत पर निर्भर करता है।

कैसे खोलें: स्नान करके विष्णु-पूजा करें, तुलसी-दल डालकर थोड़ा जल लें, फिर हल्का सात्विक भोजन। पहले कौर से पहले अग्नि पुराण 187 का यह भाव मन में रख सकते हैं — “O lotus-eyed! I am eating. O The unchanging one! (You) become my refuge.” यानी "हे कमलनयन, मैं भोजन कर रहा हूँ, हे अच्युत, आप मेरी शरण बनें।" ज़्यादातर घरों में पारण चावल या सादी खिचड़ी से होता है — एकादशी का निषेध एकादशी तक था, द्वादशी को चावल खाना परंपरा में शुभ माना जाता है। तला-भुना और भारी भोजन तुरंत न करें।

एकादशी के दिन क्या नहीं करना चाहिए

• अनाज और दाल — किसी भी रूप में नहीं (अग्नि पुराण 187, पद्म पुराण 51)।
• मांस, मदिरा और पति-पत्नी का संबंध — अग्नि पुराण 187 में व्रत के दिनों में इनसे दूर रहने को कहा गया है।
• तुलसी के पत्ते तोड़ना — परंपरा में एकादशी को तुलसी नहीं तोड़ी जाती, इसलिए पूजा के लिए तुलसी-दल एक दिन पहले तोड़कर रख लेते हैं। इसका ग्रंथ-संदर्भ इस खोज में मुझे नहीं मिला; यह घरों की रीत है। तुलसी से जुड़े दूसरे नियम हमारे लेख तुलसी में जल कब नहीं चढ़ाना चाहिए में हैं।
• क्रोध, झूठ, निंदा — व्रत सिर्फ़ पेट का नहीं माना जाता; मन का संयम भी उसका हिस्सा है।
• दिन में सोना और बार-बार पानी पीना — देवल स्मृति (श्लोक 848) में व्रत के दिन इनसे बचने को कहा गया है: “He should avoid drinking water repeatedly, eating the tambula, sleep during day time and cohabitation.” (साभार: wisdomlib.org)। ध्यान रहे — सेहत के लिए ज़रूरी पानी पीने में संकोच नहीं; "बार-बार" से आशय स्वाद के लिए कुछ न कुछ लेते रहने से है।

क्या एकादशी की रात सो सकते हैं? — जागरण

पद्म पुराण के उत्तर खंड, अध्याय 56 (अजा एकादशी) में ऋषि राजा से कहते हैं — “Engaging yourself in a fast; keep awake at night.” (अनुवाद: N. A. Deshpande, साभार: wisdomlib.org)। इसी से एकादशी की रात जागरण की परंपरा है — भजन, कीर्तन, विष्णु सहस्रनाम या कथा। आज के समय में पूरी रात जागना हर किसी के लिए संभव नहीं; बहुत से लोग रात के पहले पहर तक भजन करके सो जाते हैं। अगले दिन काम या गाड़ी चलानी हो, तो नींद पूरी करना ही समझदारी है।

गलती से चावल खा लिया तो क्या करें?

यह सवाल बहुत पूछा जाता है, और इसके पीछे डर ज़्यादा होता है। गलती से कुछ खा लेने पर क्या करें — इसका कोई ख़ास विधान मुझे उन अध्यायों में नहीं मिला जिन्हें मैंने पढ़ा। परंपरा में जो समझाया जाता है, वह सीधा है: घबराएँ नहीं, भगवान से क्षमा माँगें, बाक़ी दिन व्रत जारी रखें, और अगली एकादशी पूरे ध्यान से रखें। व्रत भाव का है — डर का नहीं।

पहली बार एकादशी व्रत कैसे करें

1. कौन-सी एकादशी से शुरू करें: बहुत से लोग उत्पन्ना एकादशी (मार्गशीर्ष कृष्ण पक्ष) से शुरू करते हैं, क्योंकि परंपरा में यही एकादशी देवी के प्रकट होने का दिन मानी जाती है; कई लोग देवउठनी एकादशी से। जो एकादशी आपके लिए सुविधाजनक हो, उससे शुरू करना भी ठीक है।
2. फलाहार से शुरुआत करें — पहली बार में निर्जला न रखें।
3. दशमी को हल्का भोजन और समय से — सूर्यास्त से पहले।
4. सुबह संकल्प — स्नान के बाद हाथ में जल लेकर मन में कहें कि आज एकादशी का व्रत रखूँगी/रखूँगा।
5. पूजा सादी रखें — दीपक, तुलसी-दल, पीले फूल, विष्णु का नाम-जप। घर में मंदिर न हो, तो हमारा लेख बिना मंदिर के घर पर पूजा कैसे करें देखें।
6. अगले दिन पारण — पंचांग देखकर, हरिवासर के बाद।

कौन एकादशी व्रत न रखे या बदलकर रखे

यह लेख किसी को व्रत रखने के लिए नहीं कहता। मधुमेह (डायबिटीज़), गर्भावस्था, स्तनपान, किडनी या दिल की बीमारी, कम वज़न, बहुत बुज़ुर्ग, बच्चे, और जो नियमित दवा लेते हैं — उन्हें निर्जला या लंबा उपवास नहीं करना चाहिए, और कोई भी व्रत डॉक्टर से पूछकर ही करना चाहिए। परंपरा में भी व्रत "सामर्थ्य के अनुसार" कहा गया है — एक समय बिना अनाज का भोजन, फलाहार, या सिर्फ़ विष्णु-नाम का जप भी व्रत का रूप माना जाता है। चक्कर, कमज़ोरी या बेचैनी हो तो पानी और फल लेने में संकोच न करें।

महिलाओं का एक आम सवाल यह भी है कि एकादशी के बीच पीरियड्स आ जाएँ तो क्या करें — उस पर ग्रंथ क्या कहते हैं, यह हमारे लेख पीरियड्स में पूजा कर सकते हैं या नहीं में विस्तार से है।

देवउठनी एकादशी — इस मौसम की सबसे बड़ी एकादशी

देवउठनी एकादशी कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी है, जिसे देवप्रबोधिनी या देवोत्थान एकादशी भी कहते हैं। मान्यता है कि इस दिन भगवान विष्णु चार महीने की योगनिद्रा से जागते हैं, और इसी के बाद शादी-ब्याह जैसे मांगलिक काम फिर शुरू होते हैं। व्रत के नियम वही हैं जो ऊपर हैं; फ़र्क़ पूजा में है — आँगन में गेरू और खड़िया से मांडणे और भगवान के चरण-चिह्न बनाए जाते हैं, गन्ना खड़ा किया जाता है, और सिंघाड़ा, बेर, आँवला, शकरकंद जैसे इस मौसम के फल चढ़ाए जाते हैं। कई घरों में इसी दिन या अगले दिन तुलसी-विवाह होता है।

भारत से बाहर एकादशी कैसे रखें

अमेरिका, कनाडा, इंग्लैंड, ऑस्ट्रेलिया या यूरोप में रहने वालों के लिए सबसे बड़ी उलझन तारीख़ की होती है — भारत में एकादशी जिस दिन है, आपके शहर में अक्सर वह एक दिन पहले या बाद में पड़ती है। कारण यह है कि तिथि सूर्योदय से गिनी जाती है, और सूर्योदय हर शहर में अलग समय पर होता है। इसीलिए भारत के कैलेंडर से व्रत रखने पर कई बार दशमी-विद्धा एकादशी हो जाती है — जिससे अग्नि पुराण 187 में बचने को कहा गया है। पूरी बात हमारे लेख भारत से बाहर त्योहार की तारीख़ अलग क्यों में है।

1. अपने शहर का पंचांग देखें — ऐसा पंचांग जिसमें शहर चुनने का विकल्प हो; पारण का समय भी वहीं से लें।
2. सामान पहले जुटा लें — साबूदाना, कुट्टू, सिंघाड़े का आटा, मखाने और सेंधा नमक भारतीय किराने की दुकानों पर मिलते हैं; छुट्टी वाले दिन एक साथ ले आएँ।
3. दफ़्तर का दिन हो तो — निर्जला की जगह फलाहार रखें; मेवे, फल और दही का डिब्बा साथ रखें।
4. ठंडे देशों में — सर्दी में शरीर को ज़्यादा ऊर्जा चाहिए; दूध, गुनगुना पानी और मेवे लेते रहें।
5. बच्चों को जोड़ें — उनके लिए व्रत नहीं, शाम की आरती और भजन ही काफ़ी है।

मैंने क्या खोजा — क्या मिला, क्या नहीं

"नहीं मिला" मेरी इस खोज का नतीजा है, अंतिम निर्णय नहीं। हर संप्रदाय और परिवार की अपनी रीत है — उसका सम्मान करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

स्रोत और सावधानी: ग्रंथ प्रामाणिक स्रोतों से मिलाए गए — अग्नि पुराण अध्याय 187 (अनुवाद: N. Gangadharan), पद्म पुराण उत्तर खंड 51 और 56 (अनुवाद: N. A. Deshpande) और देवल स्मृति श्लोक 848, 863 — सभी साभार: wisdomlib.org; व्रत के प्रकार और एकादशी की संख्या: Wikipedia (Ekadashi); हरिवासर और पारण के नियम: drikpanchang.com का एकादशी-पारण विवरण (शब्दों में संदर्भ)। तीन बातें साफ़ कह देना ज़रूरी है। पहली — अकेले चावल का नाम लेकर निषेध, पाप-पुरुष कथा का अध्याय-श्लोक, मेधा ऋषि की कथा और चावल-चंद्रमा का "वैज्ञानिक कारण" इस खोज में नहीं मिले; यह खोज का नतीजा है, अंतिम निर्णय नहीं। दूसरी — हर संप्रदाय और परिवार की रीत अलग है; अपने बड़ों और पंचांग की बात को प्राथमिकता दें। तीसरी — यह लेख किसी को व्रत रखने के लिए नहीं कहता और चिकित्सा-सलाह नहीं है; मधुमेह, गर्भावस्था, कोई बीमारी या दवा हो तो व्रत से पहले डॉक्टर से पूछें। किसी ब्रांड या दुकान की सिफ़ारिश नहीं।